明け方、喉の痛みで目が覚めました。軽い咳と、鼻水鼻づまりも少しありました。 先日、これとまったく同じ症状になったので、以前と同じように鼻炎薬で鼻水鼻づまりを抑えることから始めました。 喉はまだ少し痛いですが、鼻の症状が落ち着いているせいか昼…

30日と31日。あと２日で2024年が終わります。 それなのにまだ大掃除が終わっていません。 早めにやればいいものを、仕事納めをしてから大掃除を始めました。仕事納めのあと、孫が遊びにきていたことも遅れた理由の１つです。 「仕事納め」と、孫との「遊び納…

世間はクリスマスムード一色ですが、私はまだ肋骨（？）の痛みと戦っています。 あの日から４日経ちますが、痛みはまだ残っています。 特に横になると痛みが強くなります。起きているときよりも辛いです。 さらに、くしゃみをしたときは激痛が走ります。 右…

私がブログを登録した当時、そのサービスは「So-netブログ」という名前でした。その後、「SSブログ」と名称が変更されました。 数年前、SSブログがSeesaaへ事業譲渡されたと聞いたとき、もしかするとSSブログが終了するのではないか、あるいはSeesaaブログに…

今朝は少し雪が積もりました。窓から外を見ると道路の雪は解けていそうです。 歩きやすいスニーカーと歩きづらいけれど暖かいブーツ、どちらを履いて行くか迷いました。 結果、歩きやすいスニーカーを選んで徒歩で会社へ向いました。 道路には雪がないと思っ…

昨日痛めた肋骨（？）の痛みが、今日も続いています。動くだけで痛むので、できれば動きたくありません。湿布を貼っていますが、効果があるのかどうか分かりません。今思うと、痛みが出た直後に冷やしておけばよかったと後悔しています。 普通に呼吸するのは…

水を飲んでいたら気管に入ってしまったようで、激しくむせてしまいました。結構長く咳こんでいたら、肋骨（胸の下あたり）が突然痛くなりました。 肋骨は折れていないと思いますが、かなり痛いです。折れてなくてもヒビが入っているのではないかと思うくらい…

昨日は孫たちと遊びました。 ようやく咳がおさまって体調が回復したと思ったのに、どうやら孫の鼻風邪をもらってしまったようです。 私はずっとマスクをしていましたが、孫たちは小さいので自宅でマスクはさせません。孫の鼻水を拭いたりヨダレを拭いたりす…

ようやく咳がおさまってきました。 横になっても咳は出なくなり、朝起きたときに咳き込むこともなくなりました。でもまだ痰は少し絡みます。 熱なし喉痛なし頭痛なし、咳と痰の症状が流行っているみたいですね。これは風邪ウイルスなのでしょうか？ マイコプ…

夜に横になったときと、朝起きたときに少し咳が増えますが、昼間はほとんど咳が出なくなりました。ときどき痰が絡んでゴホンとなるくらいです。 咳と痰の風邪（？）が流行ってるのでしょうか。 鼻づまりの症状もまだあるので、今は鼻炎薬だけ飲み続けていま…

腰痛は、腰を屈めると少し痛む程度になり、だいぶ治ってきました。油断するとまた痛めてしまいそうなので、腰をかがめるときは特に緊張感をもって動いています。 咳は少し減ってきましたが、横になると痰が絡んで咳が出ます。 昨日の夜から痰の薬（漢方）と…

激しい痛みはなくなりました。立ち上がるときは十二分に気をつけているので、普段通りの生活に戻れそうです。 でも長時間座っていると腰が痛いので、定期的に立ち上がって腰をいたわる必要があります。 咳は相変わらずです。鼻水が喉のほうに流れるのか、時…

この前は、左側を下にして寝ると痛く、右側を下にするのは問題ありませんでした。でも今回は、右側を下にしても左側を下にしても、どちらも痛いです。 仰向けでも横向きでも、どの姿勢でも痛みがあるので今回の方が辛い状況です。腰痛のことだけを考えると、…

◎腰痛 腰は痛みがだいぶ和らいできて、寝返りも普通にうてるようになりました。でも歩き方は今日もロボットのように、どこかぎこちないです。 腰を痛めてから掃除をサボっていて、クイックルワイパーだけでササッと済ませていました。畳もクイックルワイパー…

咳の原因は鼻づまりかもしれません。鼻水は出ないけど鼻づまりがひどいです。口呼吸をするせいか声が枯れてきて声がカスカスです。 腰は相変わらず痛く、骨盤周辺の痛みを強く感じます。足を左右に開くことはできますが前後に開くのが苦痛。歩幅を大きく大股…

◎昼 腰痛の痛みを和らげるために痛み止めを飲んでますが、咳が出るので風邪薬に切り替えようと思います。風邪薬の中にも多少痛み止めの成分が入っていますし……。 腰の痛みはピークを過ぎ少し落ち着いてきましたが、座った姿勢から立ち上がるときには少し痛み…

◎朝 腰は治っていませんでした。そんなに早く治るとは思っていませんでしたが……。 痛み止めを飲んで薬が効き始めたころ、腰と臀部をかばいながらゆっくり歩いて会社まで行き、無事に帰宅しました。 今日は１日、横になって過ごそうと思います。 ◎昼過ぎ 朝よ…

寝る頃になって、喉に少しイガイガする感覚を覚えました。微熱もあるようで、もしかして風邪……？ 喉のイガイガが気になって軽く咳払いをしたところ、腰が痛くて思わず「うっ」とうめき声が出ました。喉は痛くないのに腰がとても痛いです。今日は厄日なのでし…

腰が痛くて椅子に座れないので、明日の仕事（デスクワーク）は休みをもらいました。でもどうしても会社に届けないといけない書類があるので、仕事はせずとも会社まで行かなければいけません。 いつものように自転車は腰に響いて無理だと思うので、ゆっくり歩…

最近なんとなく腰に違和感があって、調子が悪いと思って気を付けていましたが、立ち上がった瞬間、腰に激痛が走りしばらく動けなくなりました。ただ立ち上がっただけなんですけどね。 ぎっくり腰の軽症版といったところでしょうか。数分で歩けるようになりま…

右腕が筋肉痛です。私……なにをしたのでしょうか。運動はしていないし、孫とも遊んでいません。 筋肉痛の原因。 しばらく経ってから思い出しました。「昨日コタツを出しました！」うちのコタツは大きめで、天板が意外と重いんです。なので、筋肉痛の原因はコ…

また朝から頭痛です。ずっと重たい頭痛が続いています。朝昼晩と３回薬を飲んだからそろそろ治ってもらわないと困ります。 そういえば今朝も気温が低かったことを思い出しました。朝の気温が低い日は頭痛になりがちです。 先日の頭痛のときに葛根湯がいいか…

𝕏の相互さんのリポストで流れてきた筋トレ動画が気になったので、動画を観ながら真似をしてみました。簡単そうにやっていたので真似をしたのですが、思いのほかキツく、１分ほどしかやっていないのに脚がプルプルしてきました。 「もう無理」と動画を中断し…

今朝の気温は１度。この秋一番の寒さでした。寒すぎたせいか朝から頭痛です。すぐに薬を飲んだけど効きませんでした。 薬を３回飲みましたが、夜のこの時間になっても治りません。 寒さが原因の頭痛ならば、解熱鎮痛剤ではなく葛根湯を飲むべきだったのかも…

やはり鼻だけ調子が悪いです。鼻風邪か寒暖差で鼻炎の症状が出たと思うのですが、はっきりとした原因が分かりません。秋の花粉アレルギーはないはずなので、風邪か寒暖差のどちらかだと思います。どっちなんだろう。 どちらにせよ、鼻の調子が悪いので鼻炎薬…

昼間からクシャミと鼻水が出ていたので、寒暖差でアレルギーかな？と思っていましたが、夜になったら鼻詰まりになってきました。 アレルギーではなく風邪の可能性が出てきました。

体調が悪くなるとサプリに頼るくせがあります。飲めば「なんとなく調子がいいような気がする」という気持ちになるので、実際の効果はよく分かりませんがサプリに頼ります。 今回は、めまいと耳鳴りが続いたので、ビタミンB12のサプリを注文しました。前回は…

目薬は防腐剤無添加のものを使っています。目の手術をして以来、少しでも清涼感のある目薬を使うと目がヒリヒリしてしまうので、「ソフトサンティア」を愛用しています。 この目薬の使用期限は、開封後10日間。期限が過ぎたら処分しなければなりません。ちょ…

数日前の話。先週末、孫たちが２泊３日で遊びに来ていました。 元気いっぱいで遊んでいましたが、２日目に下の子の様子がおかしいことに気づきました。 もう指しゃぶりはしないはずなのに、口の中に手（指）を入れている姿が目立ちました。不思議に思い口の…

⚠その日の出来事を元に、AIが作成した日記です。AIが書いた部分は文体が違います。 突然の訪問にびっくりしたが、なんとか孫との時間を楽しむことができた。少し疲れていたが、孫の笑顔を見ると元気が湧いてくる。おもちゃを取り出しては一緒に遊び、時折は…